Bullet journal : mettre de l’ordre dans sa vie.

Pour un nouveau départ à la rentrée, vous avez surement pris de bonnes résolutions. Peut-être que vous souhaitez devenir plus organisée ou alors vous souhaitez vous mettre en avant cette année, en privilégiant votre bien-être. Il s’avère qu’il existe un moyen de concilier les deux, pour se sentir dans sa tête et dans sa vie. Il s’agit du Bullet journal, aussi appelé « bujo ».

Vous en avez surement déjà entendu parler. Il s’agit d’une activité très en vogue dernièrement, qui représente un vrai rôle dans votre quête de bien-être.

Grosso modo, qu’est-ce-que c’est un Bullet journal au juste ?

Il s’agit d’un moyen d’organisation, à travers un carnet, qui va compiler vos notes, vos pensées, plannings, objectifs, états d’esprits, vos rendez-vous, vos idées, vos tâches à faire… C’est un objet très personnel et ludique à la fois que vous pouvez personnaliser selon vos goûts et votre imagination. Ce principe, il a été mis en place dans les années 90 par l’illustrateur américain Ryder Caroll. Ce carnet regroupe autant une partie très ciblée sur l’organisation, qu’une partie sur votre développement personnel. Pour mettre en place un Bullet journal, rien de plus simple : il vous faut un carnet et des stylos. Vous partez d’une page blanche, et c’est à vous de choisir comment vous souhaitez construire votre organisation.

Les éléments clés du Bullet journal.

Certes, le Bullet journal est personnel et se construit selon vos envies, cependant, voici quelques éléments essentiels dans un bujo. Il faut tout d’abord un index, comme une table des matières. Ici, vous allez noter le titre de chaque nouvelle page avec le numéro de celle-ci. Il se complète au fur et à mesures. Définissez également des clés, qui seront les motifs qui vont différencier vos tâches (à faire, faites, en cours, annulées…). Ensuite, faites votre calendrier annuel sur 2 pages. Il permet de regrouper les anniversaires, dates importantes, vacances ou tout événement que vous ne souhaitez pas louper. Après, place à la page de garde du mois et au calendrier mensuel. Vous allez organiser votre bujo mois après mois et semaine après semaine. Là, vous pourrez répertorier les tâches à faire, les objectifs que vous souhaitez atteindre, votre tracker d’habitude (heures de sommeil, rythme de vie …). Vous pouvez par ailleurs faire un suivi de votre humeur jour après jours, par exemple un code couleur. Vous pouvez aussi répertorier les livres à lire, films à voir, restaurants à tester, nouvelles recettes culinaires… Chaque Bullet journal étant personnel, vous choisissez d’y mettre ce que vous voulez. L’idéal, c’est de garder ce modèle pour tous les mois qui vont suivre, pour avoir une ligne conductrice.

Les bienfaits du « Bujo ».

Cette activité, en plus de vous offrir une organisation sans failles, stimule vos sens. Elle vous permet de redécouvrir le plaisir d’écrire, de placer des mots sur vos pensées et vos sentiments, de vous livrer si vous le souhaiter, de prendre du recul sur votre vie, de rythmer votre vie. Le Bullet journal est un objet très esthétique, qui met en avant votre imagination et créativité, vous pouvez dessiner si vous le souhaitez. Il s’agit réellement d’un moment pour vous détendre, au même titre qu’une session de lecture.

Une fois que vous avez testé le Bullet journal, vous allez trouver une satisfaction à le mettre en place, le designer et le remplir. La clé, c’est de s’y mettre et d’essayer d’être assidue. Une fois cela étant fait, le bujo trouvera une place dans votre routine quotidienne, lors de vos moments consacrés à vous et votre bien-être.

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