Votre routine détox post Nouvel An.

L’euphorie des fêtes redescend petit à petit et ses excès avec. C’est maintenant l’heure de faire place à sa routine détox post nouvel an. Les bonnes résolutions sont à l’honneur pour prendre soin de soi en ce début d’année 2023. Alimentation, sport, zen attitude… On vous dit tout pour commencer cette nouvelle année de la meilleure manière qui soit.

Vous retrouverez ici notre top des tips à adopter pour être en pleine forme et requinqué après les fêtes de fin d’années.

1.    On arrête de boire

Exit les verres de champagnes ou alcool en tout genre, il est à présent temps de faire une petite pause et de passer à l’eau. Pour être au top de sa forme, il est conseillé de boire 1,5 L d’eau par jour. Pour vous aider, vous pouvez également miser sur des tisanes ou des eaux aromatisées. Notre petit chouchou de la détox, c’est l’eau au citron et au concombre, idéale pour se rafraichir et surtout éliminer toutes nos toxines.

2.    On se met au sport

Alors oui on sait, on dit ça tous les ans, et tous les ans, on repousse cette activité le plus possible. Mais on vous jure, une fois que vous avez passé le cap de la motivation, ça vient tout seul, et surtout : ça faire un bien fou ! Cette année, la Glowria Team est passée au yoga par exemple. Une activité à la fois physique et relaxante qui vous vide la tête. Bien sûr, vous avez l’embarras du choix quant à la discipline choisie, et une fois que vous êtes lancés, le tour est joué pour continuer toute l’année.

3.    On mange un peu plus healthy

Pour compenser les excès des fêtes, on passe au vert en janvier. En ce début d’année, on a besoin de légèreté, et ça passe aussi dans l’alimentation. Certains fruits et légumes sont idéaux pour détoxifier notre corps, en plus de la réduction d’alcool. On fait le plein de vitamines avec des pommes, de l’avocat, du chou, du kiwi, du fenouil… Crus ou cuits à la vapeur ou à l’huile d’olive, ils sont pleins d’antioxydants et vous serez purifiés.

4.    On prend de soin

Ça, c’est surement notre partie préférée de la routine détox. Prendre le temps de se faire plaisir, de se relaxer et de se détendre. La soirée cocooning idéale pour nous, c’est un bain moussant bien chaud, un masque détox pour le visage, une bonne série ou un livre sous notre plaid avec une délicieuse boisson chaude. Et là, on est vraiment au top pour prendre soin de nous.

Normalement, avec ces quatre points clés, votre corps et votre esprit vous remercions pour ce début d’année. Vous voilà à présent avec les clés en mains pour être ressourcés, apaisés et détoxifiés. Vous pouvez alors peut-être entamer l’année 2023 plus sereinement que l’année précédente.

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