Adaptogènes : les plantes magiques à intégrer dans votre routine beauté

Nouvelle tendance bien-être et ingrédient bien connu de la médecine ayurvédique, les adaptogènes s’incrustent dans nos rituels santé et beauté et promettent jolie peau, énergie du matin au soir et good mood à toute épreuve. Je vous dis tout sur ces plantes rares et précieuses. 

En Ayurveda et en médecine traditionnelle chinoise, des plantes et des champignons sont utilisés pour traiter différents problèmes de santé. Ces derniers, connus sous le nom d’adaptogènes, sont en fait utilisés depuis des siècles mais arrivent depuis seulement quelques années dans nos rayons “wellness”.

Les adaptogènes c’est quoi ?

Les adaptogènes sont un ensemble de plantes, de racines et de champignons qui, mélangés ensemble, aident le corps à résister à des situations de stress physiques ou émotionnelles. 

La maca, le ginseng, l’ashwagandha, le chaga, la racine de rose ou le schisandra font partie de ces 70 (rien que ça ! ) plantes aux capacités curatives.

Comment ça marche ?

Demandez à un.e naturopathe, il/elle vous dira que ces plantes et champignons peuvent tout faire, de la gestion et de la prévention des effets du stress au renforcement du système immunitaire et bien plus encore, cela dépend des mélanges que vous choisissez ( à définir selon vos problématiques). En effet, les adaptogènes agissent au niveau cellulaire pour améliorer la fonction et la vitalité de chaque cellule du corps, augmentant ainsi la santé de tout l’organisme.

Vous l’aurez deviné leurs propriétés anti-stress et le fait qu’ils soient 100% naturels sont l’une des raisons pour lesquelles les adaptogènes ont le vent en poupe.

Quels sont les bienfaits des adaptogènes sur notre beauté ?

Cela fait bien longtemps que l’Ayurveda fait le lien entre la santé et la beauté. En aidant le corps à s’adapter au stress, les adaptogènes agissent sur les problèmes qui en découlent : acné, eczema, alopécie, premières rides etc….

Vous pourrez donc voir les effets sur votre organisme mais également sur la beauté de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. 

Encore mieux : les adaptogènes peuvent stabiliser la glycémie et aider le système immunitaire tout en ayant un impact positif sur l’équilibre hormonal. En bref, ils ont tout bon ! 

Comment les consommer : 

Pour voir apparaître rapidement les effets des adaptogènes, il est important d’en consommer chaque jour pendant quelques semaines. Il en existe en version liquide ou en poudre. Dans la plupart des cas, il est recommandé de prendre ses adaptogènes le matin au moment du petit déjeuner  ( dans une boisson chaude, un smoothie ou un yaourt ) car c’est le moment où le cortisol aka l’hormone du stress est le plus élevé. Évidemment, si vous prenez des adaptogènes formulés pour mieux dormir, il faudra les consommer le soir. 

Le coup de coeur de Glowria 

Les poudres Hygée : 

La Beauté, à l’Amla et aux baies de Goji riches en antioxydants pour redonner de l’éclat à la peau et lutter contre la chute de cheveux 

L’Immunité,  à l’Astragale et au Reishi pour soutenir les défenses naturelles et éviter le fameux rhume du changement de saison. 

L’Energie, au Ginseng et à la Maca pour un effet coup de boost tout en évitant les petits coups de pompe dans la journée

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