Les do et don’t des peaux sensibles en hiver

L’hiver met notre peau à rude épreuve, surtout quand elle est sensible de base. On vous donne les clés pour survivre à cette saison exigeante et vous sentir bien dans votre peau !

Si l’on vous dit « hiver », vous pensez à quoi ? Aux journées courtes et souvent grises, au froid et au vent ? On est bien d’accord ! Et si la saison est parfois difficile moralement (il est estimé que la dépression saisonnière pourrait toucher une personne sur 10 en France, avec des différences régionales), c’est aussi le cas pour notre peau qui est mise à rude épreuve ! Le froid, l’humidité, les différences de température entre extérieur et intérieur… Tout ça fragilise l’épiderme, et si vous avez une peau sensible, c’est encore pire ! On vous donne les bons gestes, et ceux à éviter, pour passer l’hiver avec une peau confortable.

Do : apaiser la peau

En hiver, il est essentiel de mettre le paquet sur l’hydratation quel que soit votre type de peau, via des soins hydratants mais aussi des formules nourrissantes qui évitent la déshydratation (vous pouvez ainsi combiner sérum hydratant et crème nourrissante). Mais pour les peaux sensibles, ce n’est pas toujours suffisant : il faut également utiliser des actifs apaisants pour calmer l’inflammation de la peau et éviter absolument les soins parfumés qui peuvent être irritants.

Don’t : changer toute votre routine d’un coup

En hiver, il est recommandé d’adapter sa routine de soin. Mais si vous avez la peau sensible, ne changez surtout pas tous vos produits en même temps. Votre peau réagit dès que vous utilisez un nouveau soin et a besoin de quelques jours pour s’y habituer, donc si vous modifiez toute votre routine d’un coup, il y a de fortes chances pour qu’elle sur-réagisse. Commencez par intégrer un nouveau sérum, attendez quelques jours, puis, si vous en ressentez le besoin, changez également votre soin de jour. Vous pouvez également opter pour des produits d’hygiène plus doux, mais là encore, intégrez-les progressivement.

Do : terminer le nettoyage avec une eau florale ou une eau thermale

La peau sensible réagit à beaucoup de choses… dont l’eau du robinet ! Celle-ci est en effet calcaire, donc potentiellement irritante, surtout lorsqu’elle reste sur la peau quand vous rincez un masque ou soin. Pour éviter ça, rincez toujours le produit à l’eau courante mais terminez par un pschitt d’eau thermale ou d’eau florale (fleur d’oranger et camomille sont parfaites pour apaiser l’épiderme) sur tout le visage. 

Don’t : abuser des gommages 

Les peaux sensibles le savent : l’exfoliation se fait avec modération, sous peine de sensibiliser encore plus l’épiderme et d’altérer sa barrière protectrice. C’est encore plus vrai en hiver ! Alors si vous aviez l’habitude de faire un gommage par semaine, passez à une exfoliation tous les dix jours voire toutes les deux semaines, afin d’éviter de sensibiliser davantage la peau. Quant au choix du produit à utiliser, évitez les formules « mécaniques » à grains qui peuvent être trop agressives et optez plutôt pour des exfoliants chimiques aux acides de fruits (AHA, BHA, etc.)

Do : boire beaucoup d’eau

Vous aurez beau appliquer les meilleurs soins hydratants, si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, votre peau sera desséchée donc plus fragile (sans parler des éventuels problèmes de santé liés au fait de ne pas boire assez…). L’hydratation de l’épiderme vient avant tout de l’intérieur, donc assurez-vous de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour (le thé compte aussi mais pas les jus de fruits !).

Don’t : utiliser de l’eau trop chaude (ou trop froide)

Dernier point et pas des moindres : quand vous prenez votre douche ou bien que vous lavez votre visage, utilisez toujours de l’eau tiède. Votre peau sensible risque de réagir à de l’eau trop chaude ou trop froide, qui peut fragiliser la barrière cutanée et entraîner rougeurs et peau (encore plus) sèche.

Don’t : zapper le SPF

Qu’on se le dise une bonne fois pour toute : la protection solaire n’est pas utile seulement sur la plage en été. L’hiver, les UV passent aussi et c’est un facteur qui fait réagir encore plus les peaux sensibles. Pas besoin pour autant de vous tartiner de crème solaire toutes les deux heures, mais pensez à appliquer le matin un soin de jour ou un produit de teint qui contient un SPF (entre 15 et 25, c’est suffisant). Bien sûr, si des vacances au ski sont au programme, là il faut sortir l’artillerie lourde, que vous ayez la peau sensible ou pas, et appliquer un soin solaire haute protection régulièrement, sans oublier de protéger vos lèvres.

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